Что делать, чтобы сон не сбылся: простые и рабочие способы

Что делать, чтобы сон не сбылся — психологические методы

Что делать, чтобы сон не сбылся: простые и рабочие способы

Что делать, чтобы сон не сбылся? Если вы верите в вещие сновидения, то наверняка не хотите исполнения ночного кошмара или видения, в котором вы чувствовали себя несчастным. Есть простые методы, которые помогут не допустить материализации виртуальных картинок в реальную жизнь.

Причины дурных снов

Допустим, вам приснился плохой сон, и вы искренне верите, что он может сбыться, боитесь этого. Чтобы избежать негатива в жизни, нужно для начала понять, почему снятся кошмары и различные неприятности.

Причины могут быть следующими:

  1. Вы плотно поели на ночь. Пищеварительная система вместо отдыха активно трудится, а затем мстит вам, вызывая в подсознании зловещие картинки
  2. Вы выпили что-то высокоградусное, употребили наркотические препараты или приняли сильнодействующие лекарства. Все эти вещества вызывают измененное состояние сознание, и оно начинает чудить во сне
  3. Перед сном вы испытали какую-то сильную эмоцию: негативную или позитивную — неважно. Это нагрузка для подсознания, и оно пытается освободиться от лишней тяжести, выгружая эмоции в сон
  4. Вы заболели, но пока не подозреваете об этом. Ваш мозг посредством сна пытается предупредить: со здоровьем проблемы. Об этом писали еще именитые психотерапевты, изучающие тему сновидений: Юнг, Фрейд

Любые негативные эмоции и обстоятельства, с которыми вы сталкиваетесь в течение дня, отражаются на качестве сновидений. Поэтому, чтобы ночные кошмары не воплощались в реальность, нужно научиться с ними справляться.

Психологические методы

Если вы человек рациональный, постарайтесь справиться с кошмарами при помощи простых психологических приемов.

  1. Давайте выход негативу. Если вас накрыло эмоциями, сначала проживите их, а затем избавьтесь. Кричите, топайте ногами, бейте подушку — делайте все, что захочется до тех пор, пока не вернетесь в состояние спокойствия
  2. Практикуйте медитации перед сном. Они помогут расслабиться, избавиться от всего, что было пережито за день. Выбирайте практики для избавления от негатива. Медитируйте под приятную и спокойную музыку
  3. Перед сном исключите все раздражающие факторы: не выходите в социальные сети, выключите телевизор, уберите подальше книги. Лучше прогуляйтесь, выпейте стакан теплого молока, подумайте о чем-то хорошем
  4. Если в вашей жизни много проблем, концентрируйтесь не на мыслях о том, как все плохо, а ищите решения. Например, поймав себя на мысли: ах, как все плохо, денег нет, замените ее на позитивное утверждение: я возьму побольше работы, получу оплату и рассчитаюсь с долгами
  5. Любые конфликты и ссоры решайте сразу. Но н устраивайте скандалов, а постарайтесь найти компромисс, спокойно поговорить с обидчиком и найти решение проблемы

Эти простые правила помогут восстановить душевное равновесие и не допускать кошмары в ваши сны.

Утренние практики

Если вы проснулись утром и вспомнили о плохом сне, можно сделать несколько простых манипуляций, которые помогут избавиться от страха, что кошмар воплотится в жизнь.

Что можно сделать:

  • Примите прохладный душ. Представляйте, как потоки воды смывают плохие воспоминания. Думайте о том, что вместе с водой утекают все ваши дурные эмоции, они пропадают из вашей жизни
  • Запишите сон на бумаге во всех деталях. Опишите, что вы чувствовали, что происходило. Выплесните абсолютно все, а затем сожгите листок
  • Измените сюжет сна сознательно: сначала вспомните сновидение во всех подробностях, а затем доведите трагическую ситуацию до абсурда. Рисуйте свой собственный, новый сон. Например, вам приснился пожар. Представьте ту же картину, но пусть огонь в вашем воображении превратится в яркий праздничный фейверк
  • Заговор на воду. Налейте стакан теплой воды, добавьте в нее каплю лимонного сока. Проговорите: Как вода утекает, так и дурной сон из моей жизни пропадает. Жидкость затем следует вылить в землю или в унитаз
  • Почитайте сонники — вы увидите, что чаще всего плохие сны предвещают что-то хорошее
  • Придумайте свои собственные приметы и поверьте в них. Например, пусть кошмар снится всегда к свиданию. После первого же дурного сна пригласите любимого человека на романтический ужин. Так вы активируете новую примету и она будет всегда сбываться

Посмотрите видео о том, что нужно делать, чтобы дурной сон не сбылся:

Вечерние практики перед сном

Вечером вы можете настроить себя на волну позитивных сновидений. Это своеобразная профилактика ночных кошмаров. А если плохие сны перестанут сниться, то и переживать за то, что они окажутся вещими, не придется.

Что можно сделать:

  • Выпить стакан тёплого молока. Этим вы обеспечите себе крепкий и спокойный сон. Утром вы даже не вспомните о том, что снилось ночью
  • Повторять позитивные аффирмации. Например: я легко и спокойно засыпаю, мои сны приятные и позитивные, утром я почувствую себя бодрым и счастливым
  • Практиковать осознанные сновидения. Тогда вы сможете контролировать все, что происходит с вами во снах
  • Помолиться. Этот способ подходит для верующих людей. Молитвы повышают энергетические вибрации и очищают от негатива, поэтому кошмары исключены
  • Заняться йогой, растяжкой или другими спокойными физическими нагрузками
  • Заняться творчеством. Рисуйте, пойте, вышивайте. Подойдет любое занятие, которое нравится вам и наполняет энергией. Кроме того, творчество развивает воображение, поэтому со временем вы станете видеть яркие, красочные, но только приятные сновидения
  • Спать в берушах. Тогда на ваш сон не будет влиять никакой посторонний шум, который тоже может являться причиной кошмаров
  • Проветрить комнату перед тем, как лечь спать. Откройте окна и впустите свежий воздух в помещение. Вы заснете быстро и забудетесь крепким сном

Постарайтесь не придавать сновидениям слишком большого значения — это всего лишь игры вашего подсознания. Плохие сны сбываются лишь у тех людей, которые в них верят.

Источник: http://alldiete.ru/sonnik/chto-delat-chtoby-son-ne-sbylsya-psixologicheskie-metody

Молитвы от плохого сна, чтобы не сбылся и больше не снился

Что делать, чтобы сон не сбылся: простые и рабочие способы

Люди очень много времени проводят во сне. Ему всегда приписывали некую мистическую составляющую. Хороший отдых — залог успеха в делах, плохой сон лишает сил, выбивает из колеи. Считается, что молитва верное средство в такой ситуации: защитит от кошмаров, поможет отдохнуть, предотвратит плохие события, которые привиделись ночью.

Вечернее правило перед сном

Говорят, крепко спать способны только люди с чистой совестью. Поэтому можно сказать, что ночной отдых является своеобразным духовным барометром. Он напрямую зависит от того, каково духовное состояние человека.

Крепкий сон — это благословение от Господа. Чтобы ночь прошла спокойно, верующие должны вечером прочитывать молитвенное правило.

Если по лени или нерадению этого не сделать, то будет тяжело расслабиться, отогнать от себя дурные мысли.

Многие, кто пришел в храм, замечают, что святые слова хорошо помогают от ночных кошмаров. Как люди подпитывают свое тело пищей, так они должны насыщать и свою душу. А утолить ее может лишь Слово Божие.

К несчастью, несколько поколений россиян выросло вне веры, традиций своих предков. Поэтому они отвыкли от правильной духовной жизни, вынуждены учиться ей заново.

Зато все быстро вспоминают о высших силах тогда, когда приходит беда, или во время отдыха привидится что-то плохое.

Чем же помогает вечернее правило?

  • Укрепляет общение с Богом;
  • Успокаивает нервную систему;
  • Помогает сосредоточиться на важном;
  • Отгоняет дурные мысли.

Перед чтением необходимо закрыть дверь в свою комнату, встать напротив образов. Если есть, то зажечь свечу или лампаду. Не спеша прочитать все молитвы, где необходимо — совершать крестное знамение и поклоны. Вечером можно сделать земные поклоны (кроме воскресных дней и больших праздников, когда они не положены).

Сильная молитва от плохого сна

Во и́мя Отца́, и Сы́на, и Свята́го Ду́ха. Ами́нь.

Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, моли́тв ра́ди Пречи́стыя Твоея́ Ма́тере, преподо́бных и богоно́сных оте́ц на́ших и всех святы́х, поми́луй нас. Ами́нь.

Сла́ва Тебе́, Бо́же наш, сла́ва Тебе́.

Царю́ Небе́сный, Уте́шителю, Ду́ше и́стины, И́же везде́ сый и вся исполня́яй, Сокро́вище благи́х и жи́зни Пода́телю, прииди́ и всели́ся в ны, и очи́сти ны от вся́кия скве́рны, и спаси́, Бла́же, ду́ши на́ша.

Святы́й Бо́же, Святы́й Кре́пкий, Святы́й Безсме́ртный, поми́луй нас. (Трижды, с крестным замением и поясным поклоном.)

Сла́ва Отцу́ и Сы́ну и Свято́му Духу, и ны́не и при́сно и во ве́ки веко́в. Ами́нь.

Пресвята́я Тро́ице, поми́луй нас; Го́споди, очи́сти грехи́ на́ша; Влады́ко, прости́ беззако́ния на́ша; Святы́й, посети́ и исцели́ не́мощи на́ша, и́мене Твоего́ ра́ди.

Го́споди, поми́луй. (Трижды) Сла́ва, и ны́нe:

О́тче наш, И́же еси́ на небесе́х! Да святи́тся и́мя Твое́, да прии́дет Ца́рствие Твое́, да бу́дет во́ля Твоя́, я́ко на небеси́ и на земли́. Хлеб наш насу́щный даждь нам днесь; и оста́ви нам до́лги наша, я́коже и мы оставля́ем должнико́м на́шим; и не введи́ нас во искуше́ние, но изба́ви нас от лука́ваго.

Немногие знают, что существует и краткая версия для мирян, которую составил преподобный Серафим Саровский. Вот какие молитвы от сна дурного можно читать вечером:

  • Отче наш — произносится трижды, этим отдается дань уважения Святой Троице;
  • Богородице Дево — также трижды ради Пресвятой Девы Марии;
  • Символ веры — это самая суть христианского вероучения, составленная святыми отцами.

Всего лишь эти краткие славословия позволят достичь духовного совершенства. Молитва Господня является самой основой христианства. Песнь Богородицы пришла с небес, ведь впервые ее произнес Архангел Гавриил. Все эти слова каждый христианин обязан знать наизусть, чтобы произносить их в любое время, в любых обстоятельствах.

Молитва, чтобы не сбылся плохой сон

К Тебе, Пречистой Божией Матери, я, окаянный, припадаю и молюсь: Ты знаешь, Царица, что беспрестанно согрешаю и прогневляю Сына Твоего и Бога моего, и, хотя всё время каюсь, лживым пред Богом оказываюсь.

Я и каюсь, и трепещу от страха, что поразит меня уже Господь, и вскоре опять то же делаю! Молю Тебя, Владычица моя, Госпожа Богородица, зная все это, помилуй, укрепи и научи меня творить добро.

Ибо Ты знаешь, Владычица моя Богородица, что всем сердцем ненавижу злые мои дела и всем помышлением люблю закон Бога моего; но не знаю, Госпожа Пречистая, почему делаю то, что ненавижу, а доброго не исполняю.

Не попускай, Пречистая, исполняться воле моей, ибо она зла, но да будет воля Сына Твоего и Бога моего, да спасет меня, и вразумит, и подаст благодать Святого Духа, чтобы я отныне прекратил делать скверное, и в остальное время жил бы по заповедям Сына Твоего, Которому подобает всякая слава, честь и могущество со безначальным Его Отцом, и Пресвятым и Благим и Животворящим Его Духом, ныне, и всегда, и во веки веков. Аминь.

Батюшка Серафим учил, что читать правило можно за работой, во время путешествия, даже лежа в кровати. Каждый, кто призовет Имя Господа, спасется, как сказано в Библии. Если ли лучшие заступники, чем Иисус Христос и Божия Матерь? Пусть краткое, обращение к ним благотворно скажется на внутреннем состоянии и даже на внешних обстоятельствах жизни.

Как правильно воспринимать сны

Далеко не все люди видят сны, многие проснувшись просто не могут их вспомнить. Но у некоторых ночные видения такие реалистичные и яркие, что внушают очень сильные эмоции, причем не всегда положительные. Если видения были наполнены неясных образов, немудрено испугаться. Некоторые переживают вполне реалистичные ощущения, перед ними разворачиваются сложные сюжеты, очень похожие на правду.

Что же сделать, чтобы сон не сбылся? Существует несколько народных примет:

  • никому не рассказывать о плохом видении (кстати, то же самое советуют святые отцы);
  • прочитать молитву Отче наш и трижды перекреститься;
  • раскрыть окна и проветрить комнату;
  • записать свой сон на бумаге, а затем ее сжечь.

Реакция зависит и от самого человека — не каждый будет впадать в панику. Тем, кто склонен во всем видеть дурные знаки, тем более следует больше времени уделять молитве.

Далеко не все люди суеверны, многие просто посмеются и забудут, как страшный кинофильм.

Как отогнать тревогу после кошмара

Хотя бы один раз каждый видел ночной кошмар. За кем-то гонятся дикие звери, кто-то спасается от стихии, подвергается нападению бандитов. В таких случаях люди просыпаются с криками среди ночи.

Против страшных сновидений не существует гарантий. Хотя имеется техника, согласно которой можно «заказывать» сны, овладеть ей сумеет далеко не каждый.

Да и сам автор этого способа предупреждает — путешествие может так понравиться, что человек не захочет вернуться в свою реальность.

Первое, о чем следует позаботиться, если мучают кошмары — чистая совесть. Только она является залогом правильных отношений с Богом. Ведь мы уже выяснили, что спокойный ночной отдых — это его награда человеку. Значит, когда христианин будет выполнять все, что от него хочет Бог, то и неясные угрозы не будут вторгаться в сон. По церковному преданию считается, что они насылаются злыми демонами.

Некоторые настолько суеверны, что держат возле кровати сонники. Они толкуют по ним свои сны, сопоставляя образы, которые запомнили и то, что пишут «знатоки».

Если прогноз неблагоприятный, сразу теряют всякое спокойствие духа, ожидая всего самого плохого. Таким образом люди сами приглашают недобрые события в свою жизнь. Ведь самовнушение способно на многое.

Так не лучше ли внушать себе что-то положительное?

После правила можно добавить дополнительные молитвы, например, такую:

И даждь нам, Владыко, на сон грядущим, покой тела и души, и сохрани нас от мрачнаго сна греховнаго, и всякаго темнаго и нощнаго сладострастия. Утиши стремление страстей, и угаси разжженныя стрелы лукаваго, яже на ны льстиво движимыя. Плоти нашея востания утоли, и всяко земное и вещественное наше мудрование успи.

И даруй нам, Боже, бодр ум, целомудр помысл, сердце трезвящеeся, сон легок, и всякаго сатанина мечтания изменен. Возстави же нас во время молитвы, утверждены в заповедех Твоих, и память судеб Твоих в себе тверду имуща.

Всенощное славословие нам даруй, во еже пети и благословити и славити пречестное и великолепное имя Твое, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Aминь.

Она специально составлена для того, чтобы читать ее на ночь.

Советы духовников про сны

Многие приходят к батюшке, жалуясь на то, что не могут ночью хорошо выспаться. Вот что обычно советуют отцы:

  • Постоянно (не только когда что-то напугало) придерживаться молитвенной практики;
  • Перед сном осенять крестом постель, подушку;
  • Выпить натощак утром крещенской воды, съесть просфору;
  • Почаще призывать на помощь Ангела хранителя, своего небесного покровителя;
  • Если квартира еще не освящена, то позвать батюшку для совершения ритуала;
  • Посещать службы и участвовать в таинствах.

Как известно из жизнеописаний праведников, многие монахи подолгу обходились без пищи и сна. Но не следует думать, что это результат тренировки силы воли. Нет, таков Божий дар, который посылается Духом Святым за усердие или другие подвиги (впрочем, Господь не обменивает Свои дары на добрые дела — Он дает, кому пожелает).

Изводить себя постом и молитвой до полной потери сил не нужно. Далеко не каждый призван стать великим духовным подвижником. Просто помните — есть в жизни что-то более важное, чем суеверные страхи. Возрастайте в Духе, и вы почувствуете, что не стоит бояться снов, ведь Господь силен и всегда готов защитить вас!

Молитвы от плохого сна, чтобы не сбылся и больше не снился was last modified: Апрель 24th, 2018 by Bogolub

  1. /
  2. Молитвы
  3. /
  4. Молитвы от плохого сна,…

Загрузка…

  • Молитва перед сномМолитва 9-я, ко Пресвятой Богородице, Петра Студийского. … Молитва перед сном. Ненави́дящих и оби́дящих нас прости́, Го́споди Человеколю́бче.

Источник: https://bogolub.info/molitvy-ot-ploxogo-sna/

Что делать, чтобы сон не сбылся – психологические методы

Что делать, чтобы сон не сбылся: простые и рабочие способы

Что делать, чтобы сон не сбылся? Если вы верите в вещие сновидения, то наверняка не хотите исполнения ночного кошмара или видения, в котором вы чувствовали себя несчастным. Есть простые методы, которые помогут не допустить материализации виртуальных картинок в реальную жизнь.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.